LIFE

Влияние восточных танцев на физиологию женщины

Пожалуй, вы не раз слышали, что восточные танцы не только являются приятным времяпрепровождением, но и благоприятно воздействуют на женские физиологические процессы.

Это на самом деле, положительное влияние ощущают не только сами танцовщицы, это подтверждают и ученые со всего мира. Так в чем же загадка?

Восточные танцы обладают очень мягким, щадящим воздействием на позвоночник, связки и суставы за счет отсутствия большой силовой нагрузки. Основная позиция, с которой начинается любое движение, включает поднятые руки, выпрямленный позвоночник и подтянутый живот.

За счет этого позвоночнику дается мягкая нагрузка на растяжение, что приводит к улучшению осанки и избавлению от болей в шее, грудном и поясничном отделах позвоночника. Большую роль в восточной музыке играют барабаны. Это не спроста, ведь влияние этих инструментов испокон веков используется в магических ритуалах многих культур мира. На уровне подсознания ритмичные барабанные удары напоминают стук материнского сердца и поэтому успокаивают. Именно они задают правильный ритм сердцу, которое начинает активнее сокращаться и более полно насыщать органы и ткани кровью.

Тряски – одна из основных составляющих танца живота – оказывает положительное вибрационное воздействие на лимфатическую и кровеносную систему человека. Восточные танцы имеют особое значение при варикозном расширении вен, мигренях, повышенном или пониженном давлении и других проблемах, связанных с плохим кровообращением. Кроме всего прочего, восточные танцы прорабатывают глубокие мышцы пресса и малого таза. За счет этого ликвидируются застойные явления в малом тазу, которые часто провоцируют воспалительные процессы в женском организме. Работа женских органов нормализуется.

Танец живота

С этой точки зрения восточные танцы являются важной составляющей в комплексном лечении таких женских недомоганий и заболеваний, как ПМС, альгоменореи, новообразований, дисфункции яичников и различных воспалительных процессов. Нормальный лимфо- и кровоток в совокупности с виброгимнастикой оказывают благотворное влияние на работу кишечника и органов мочевыводящей системы.

Описанные выше результаты достигаются только за счет регулярных тренировок 3-4 раза в неделю. Чудо, которое вы ждете, не заставит себя долго ждать – уже через 6-12 месяцев вы почувствуете себя молодой и здоровой. Обязательным условием занятий восточными танцами являются хорошее настроение и мотивация!

Не бойтесь освоить танец живота для начинающих, все мы с чего-то начинали. Для успеха в восточном танце нужно иметь хорошего тренера, который поможет вам правильно танцевать, поможет устранить ошибки в движениях. А также улучшить здоровье, усовершенствовать фигуру — все это вам поможет сделать танец живота. Уроки вы можете брать групповые или индивидуальные в зависимости от необходимости. Не сложно на любительском уровне освоить азы и тонкости этого искусства, ведь танец живота не выходит из моды, а остается на лидирующих позициях уже много лет.

Особенной популярностью пользуется танец с шалью, который часто можно встретить на конкурсах или фестивалях по восточному танцу. Попробуйте хотя бы раз станцевать танец живота, и вы уже не сможете отказать себе в этом удовольствии. Тем более, что именно эти танцы так позитивно влияют на женское здоровье. Если же вы сомневаетесь, к кому именно обратиться с таким сокровенным желанием, ищите тренера с большим опытом. Не упустите возможность впустить в свой мир танцы живота, это может повернуть вашу жизнь в новое русло, связанное с искусством, музыкой, грацией, рукоделием и другими интересными вещами.

Трудно переоценить огромный вклад, который делает восточный танец живота тем, кто отдает ему хотя бы немного времени. Изменения налицо. Попробуйте заменить занятия фитнесом или аэробикой на восточные танцы, и вы оцените их значительное преимущество. Танец живота, в отличие от вышеуказанных дисциплин, дарит нам здоровье внутренних органов, чего тяжело добиться накачкой внешних мышц, делает фигуру женственной (выделяет линию бедер, талия становится уже, выделяется пресс и боковые мышцы), а также ни один тренер по фитнесу не научит вас таким важным вещам, как грация, легкая походка, и конечно же, танцы и восточная культура и мудрость. Конечно, танцы живота не панацея, но именно они наиболее комплексно охватывают те движения и эмоциональную насыщенность, которая нужна современной женщине.