Как правило, мы придаем большое значение только уходу за лицом. А как здорово похвастаться бархатистой кожей всего тела, с головы до пят. Все очень просто: будьте терпеливы, и ежедневный уход за телом даст превосходные результаты. Пусть это просто войдет в привычку, как утренняя и вечерняя чистка зубов. Поддержать красоту и молодость тела не так уж и сложно, если регулярно заботиться о нем: очищать кожу, периодически делать пилинг, увлажнять и питать ее, используя современные косметические средства.
Внимание надо уделить и ногам, ведь мы изо дня в день много бегаем, ходим или просто стоим. Постоянная забота о ногах избавит от многих проблем – загрубевшей кожи, трещин и мозолей, усталости в ногах и отека щиколоток и непременно улучшит настроение и самочувствие.
Несложные действия, проводимые регулярно, дадут прекрасный результат:
- Растирание ног сухой щеткой способствует улучшению кровообращения и выводу из организма токсинов, избавляя от эффекта «тяжести в ногах».
- Растирание массажной щеткой или мочалкой после душа также усиливает кровообращение и способствует избавлению от целлюлита. После этой процедуры необходимо регулярно питать кожу кремом, чтобы она не сохла и не шелушилась.
- Регулярно при помощи пемзы стоит очищать кожу пяток, это помогает усилить кровообращение и предотвращает огрубение кожи.
- Если ноги постоянно мерзнут, нужно восстановить кровообращение. Здесь эффективным средством будут хлопчатобумажные носки, замоченные на пару часов в очень концентрированном растворе соли и немного подсушенные. Их надевают на ночь пару раз в неделю.
- После того как вы погрелись в ванне или приняли душ, уход за ногами особенно эффективен. Ноги одну за другой обливают холодной водой, двигаясь снизу вверх. Эта процедура улучшает кровообращение в мышцах и связках, способствует профилактике расширения вен. Вместо обливаний холодной водой можно использовать протирания с помощью кубиков льда из замороженных отваров и настоев василька или ромашки.
Для улучшения кровообращения очень эффективен массаж ног и ступней с использованием кремов с экстрактом каштана и вытяжкой из виноградных косточек.
Избежать проблем помогут следующие мероприятия:
- Для борьбы с повышенной волосатостью ног есть много методов удаления волос: их можно брить, использовать специальные кремы для эпиляции, удалять волоски, применяя восковую эпиляцию.
- Очень полезны оздоровительные ванночки для ног с использованием отваров или настоев ромашки, череды, крапивы, подорожника, мать-и-мачехи. Они оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие, снимают напряжение. Ванночки с морской солью способствуют улучшению кровообращения. Для снятия отеков можно применять отвар липового цвета.
- Избавиться от натоптышей, шелушения кожи и трещинок на ступнях поможет настой шалфея. Некоторым доставляет много хлопот потливость ног. От нее избавят теплые ванночки с настоями зверобоя, крапивы, дубовой коры или мяты. Слабый теплый раствор перманганата калия, или марганцовки, также достаточно эффективен. Очень полезна парафинотерапия.
- Многих проблем с ногами можно избежать, выбирая удобную обувь для повседневной носки.
Регулярный уход за ногами поможет избежать многих проблем, что непременно скажется на вашем самочувствии и внешнем виде.
