Вплив сонячного світла захищає людину від раку шкіри та низки інших захворювань пухлинної природи. Такого висновку дійшли вчені з Каролінського інституту, а також їхні колеги з Університету Упсала та Університету Нью-Мехіко.
Як показали дослідження, проведені в цих наукових центрах, люди, які проживають у країнах і регіонах із сонячним кліматом або отримують відповідну дозу ультрафіолету в соляріях, хворіють на рак шкіри або не-Ходжкінську лімфому в кілька разів рідше, ніж ті, чия шкіра практично не бачить сонця. Крім того, сонячне світло знижує ймовірність загибелі людини від цих захворювань.
Фахівці рекомендують у жодному разі не уникати сонця, а тим, хто мешкає в регіонах із похмурим кліматом, — регулярно відвідувати солярій. Однак тут необхідно мати почуття міри — надмірний вплив сонячних променів може не тільки не захистити від раку, а й, навпаки, прискорити його розвиток.
Наведемо кілька корисних порад про те, як правильно приймати сонячні ванни.
Не варто очищати тіло перед засмагою милом, воно руйнує захисне покриття шкіри та знежирює її. Не користуйтеся парфумами, дезодорантами. Вуглеводні, що входять до складу косметичних засобів, під час взаємодії з сонцем можуть спричинити алергічну реакцію, появу червоних висипань, як від опіку. Зате частіше користуйтеся сонцезахисними засобами. На пакуванні кремів і олій позначено їхній сонцезахисний фактор і дано інструкцію щодо застосування для різних типів шкіри. Щоб охолодити й освіжити шкіру, використовуйте лосьйон після засмаги. Це також запобіжить лущенню.
Вийшовши з води, витріться рушником — краплі фокусують промені й можуть спричинити опік. І не забувайте про сонцезахисні окуляри, якісні, що захищають ваші очі від ультрафіолету. Прикривайте і голову — не тільки, щоб уберегтися від сонячного удару, а й пам’ятаючи про те, що фарбоване волосся вигорає нерівномірно. Щоб уникнути зневоднення пийте якомога більше напоїв — безалкогольних. Якщо ви не зовсім тверезі, не ходіть на пляж — сонце точно не піде вам на користь.
Сонячне світло зменшує вміст в організмі вітаміну С. Тому постарайтеся ввести його у свій раціон (нагадаємо, вітамін С міститься в петрушці, смородині, цитрусових, ківі, болгарському перці).
Ще про овочі та фрукти:
- підтвердилося, що деякі з них сприяють засмазі, наприклад, морква й абрикоси, багаті на бета-каротин, які надають шкірі помаранчевого відтінку;
- особливої згадки варті помідори, що містять лікопен — речовину, яка стимулює вироблення в організмі меланіну, а отже — засмаги.
