Красота и здоровье

Как сделать грудь красивой и упругой — простые упражнения

Статья нашего онлайн журнала о возможностях увеличить размер и улучшить форму груди, сделать ее упругой без хирургического вмешательства, используя только желание и упорство. Мода на красивую грудь была и остается. Соответствовать своим мечтам о красивой груди, можно руководствуясь простым правилам. Главное ваше желание!

Многие женщины с самого раннего возраста задаются проблемами, связанными с внешним видом груди. Кого-то не устраивает размер, кого-то форма и упругость. Все эти проблемы могут испортить настроение не на один день.

В период полового созревания за факторы роста груди отвечают множественные процессы, происходящие в женском организме. И не факт, что эти процессы будут протекать достаточно идеально.
На это влияет экология, физиология, генетика, в конце концов. В итоге получается результат, которым большинство недовольно. Отсюда возникает множество комплексов, и как результат, дискомфорт. Но женщины упускают из вида одну маленькую деталь – женщина может все! Желание и упорство помогут достичь желаемых результатов. Хотим сразу предупредить, что с первого на четвертый без хирургии не прыгнешь. Нужно здраво смотреть на вещи. Но увеличить на один размер, а то и на полтора вполне реально руководствуясь нашими правилами.

Красивая форма груди

Начнем с того осмотрим грудь. Что именно вас в ней не устраивает? Форма, размер, упругость? Наиболее часто и остро стоит вопрос с размером. С него и начнем. Для того, что бы начать процесс увеличения, грудь необходимо сначала подготовить.
Для этого необходимо запастись каким-либо жирным кремом или лосьоном для тела. И три раза в день массировать вашу грудь, намазав ее перед этим кремом с добавлением молока чертополоха или экстрактом пажитника в пропорции 1:1. Приготовленный лосьон, имеет свои свойства неделю. Потом следует приготовить новый.
Примерно 360 раз в три подхода каждый день. Это потребует вашего упорства и настойчивости. Но результат того стоит. Массажные движения должны производиться с эффектом вантуза. Сравнение не лестное, но верное. Ладонью накройте грудь и то прижимая, то отпуская, массируйте по часовой стрелке. Это необходимо проделать 15 дней с первого дня цикла в течение 3-4 месяцев (может и 1 месяц, для каждого организма свой срок).

Если чувствуете прилив крови в груди и небольшой зуд , значит вращения можно прекратить и перейти к следующему этапу. Это значит, что ваша грудь готова идти дальше. За 7 дней до начала КД (критических дней) , на 21-28 день цикла начинайте принимать настой приготовленный трав, которые вы легко найдете в любой аптеке.

Состав следующий:

  • соя, солодка, хмель или красный клевер;
  • пажитник, фенхель, солодка, анис или корень крапивы;
  • солодка, семена тыквы или жгучая крапива.

Вы можете взять один из компонентов каждого пункта, какой найдете.
Заметьте, что в каждом пункте присутствует солодка, но это не значит, что можно ограничиться только ей. Прием солодки следует ограничить до 50 гр./день, в течение 4 недель. Полученный сбор настоять и пить, подсластив по желанию. Эти травы отвечают за содержание и выработку в женском организме гормонов отвечающих за рост груди.

Внимание, если размер вас устраивает, а форма или упругость нет, то от настоя следует отказаться.

Оставьте только массаж, и переходите на следующий этап – упражнения. Это самый сложный, требующий вашего упорства этап. Обычно на этом многие сдаются. И напрасно. На упражнения потребуется 15 минут вашего времени, а результат порадует вас и окружающих.
Можно делать их, смотря телевизор, разговаривая по телефону, главное не прерываться. Расположив руки напротив груди в согнутом виде, так что бы сжатые ладошки оказались перед вашей грудью. Локтевые суставы на уровне плеч. Здесь очень важно выдержать осанку и не опускать локти.
И медленно разжимаете и сжимаете кулачки, как будто качаете невидимый насос. Такое упражнение поможет улучшить форму, увеличить размер, повысить общий тонус и упругость любой груди, даже растянувшейся после родов и кормления грудью.

Грудь и диеты. Пара простых упражнений для упругости

Многие не знают, что при каждом набранном килограмме веса, грудь повышается в весе на 20 г. А если похудеть на 10 кг, то каждая молочная железа похудеет примерно на 200 г. Поэтому, садясь на диету, нужно регулярно “подкармливать” грудь. Например, вечером не задолго до сна можно съесть 40 г. курицы или рыбки, и запить апельсиновым соком. Кроме этого каждый день нужно выпивать не меньше 2 литров жидкости: воды, сока или травяного чая.
Также существуют еще и физические упражнения для красивой груди (и ее упругости), которые не только сделают бюст красивым, но и визуально увеличат его.
Самое легкое упражнение, которое можно делать по утрам, собираясь на работу — это различные движения руками. Более эффективное упражнение — это согнуть руки в локтях на уровне груди, и сомкнуть ладони друг к другу. Такое упражнение нужно повторить несколько раз.
Есть и другие упражнения, которые также не займут много времени.
Для этого нужно встать ровно, руки согнутые в локтях поднять на уровне лица, и крепко сцепив пальцы рук, резко развести руки в стороны.
Еще один хороший способ, чтоб сделать грудь подтянутой и упругой – это отжимания. Отжиматься можно от пола или от стены. Кому, как удобно. Главное, что все эти упражнения благоприятно сказываются на женской груди, делая ее красивой и упругой.

Результат прямо пропорционален вашему желанию, упорству и трудолюбию. Такие нехитрые приемы позволят приблизить вас к идеалу, и решат многие проблемы связанные с комплексами из-за вида вашей груди. Красота женщины в ее руках, не забывайте об этом, и мир ляжет у ваших ног!