Красота и здоровье

Что нельзя есть беременным

Сегодня наш онлайн журнал обсудит тему, что нельзя есть беременным. Многих беременных представительниц слабого пола, начитавшихся статей и записей, что нельзя есть будущим мамам, а что можно, начинает одолевать грусть.

Оказывается как будущей маме, есть нельзя много чего и ничего всякого вкусненького.

И в холодильнике будут преобладать супчики, кашки и натуральные йогурты да соки. Хотя не все так плохо, как кажется на первый взгляд.

Добавим немного красок, поверьте, что если за всю беременность вы съели плитку шоколада, вреда от этого ни вам, ни вашему малышу не будет. Только проследите, что бы шоколад был свежим и натуральным и как можно меньше содержал жиров. Это относится ко всем, употребляемым вами продуктам.

И так какие же продукты не рекомендуется есть будущей маме: Конечно, для употребления в период беременности запрещено кофе и вино, а так же другие виды спиртного. Они повышают артериальное давление, а это может быть опасно для будущей мамы и его младенца.

Алкоголь очень плохо влияет на формирование органов и жизненно важных систем вашего малыша. А про пиво и всевозможные соленья вовсе стоит забыть — они сильно увеличивают нагрузку на почки.

Обязательно надо исключить из своего рациона продукты питания, которые затрудняют пищеварение и могут вызывать изжогу или недомогание пищеварительной системы. Это пережаренные жиры, всевозможные колбасы, жирная рыба, жаренное мясо.

Так же исключите рагу, паштеты, мясо утки, копченую рыбу, потроха и субпродукты. Будущим мамам рекомендуют исключить из рациона острые и жирные блюда, а так же пряные.

Не употребляйте в пищу те продукты, вероятность отравится которыми намного выше. Ведь в период беременности склонность организма к интоксикации увеличивается в несколько раз. Исключите из рациона ракообразные, устрицы, мидии. Свежесть этих продуктов определить очень сложно.

Можно но в рамках дозволенного и по этому особо не увлекайтесь цитрусовыми, шоколадом, клубникой, разными экзотическими фруктами и орехами. Эти продукты могут вызвать аллергию.

Да уж без этих продуктов ваш рацион не станет скуднее! Но вы сможете их заменить другими продуктами, которые только пойдут на пользу вам и вашему малышу.