Виявляється, для того, щоб швидко схуднути, потрібно… якнайбільше спати і завести собаку. Такого несподіваного висновку дійшли вчені з Північноамериканської Асоціації з боротьби з надмірною вагою.
Як показали проведені ними дослідження, люди, які сплять 4 години на добу і менше, страждають надмірною вагою або навіть ожирінням на 73% частіше, ніж ті, хто нормально висипається, тобто спить щоночі не менше 8 годин. Три години сну, яких бракує, збільшують імовірність появи надмірної ваги на 50%, дві години — на 23%. Крім того, вчені несподівано для себе виявили, що учасники, які мали домашніх тварин (насамперед собак), страждали на ожиріння і надмірну вагу дещо рідше, ніж ті, хто обходився без чотириногих друзів. Крім того, їм швидше вдавалося схуднути за допомогою дієти.
«У принципі, при найближчому розгляді нічого дивного в отриманих нами результатах немає, — заявив в інтерв’ю кореспондентові «Associated Press» доктор Стівен Геймсфілд з Колумбійського Університету, один з авторів цього дослідження. — Ми вже давно знаємо про те, що нестача сну провокує розвиток порушень метаболізму, які, своєю чергою, ведуть до накопичення жирів і появи надмірної ваги. Що ж стосується домашніх тварин, то, найімовірніше, їхній «лікувально-профілактичний» ефект пов’язаний із підвищенням рівня фізичної активності їхніх господарів. Адже собак потрібно вигулювати, про них потрібно піклуватися, і часу на відпочинок із чіпсами перед телевізором залишається менше, ніж зазвичай.»
